???? ???: ??? ???? ?? ???? ???? ?? ??? ?? ????? ??????? ????

سوال جدی: آیا باید در داخل خانه از کرم ضد آفتاب استفاده کنم؟

و آیا نور آبی واقعا اهمیت دارد؟
توسط REBECCA NORRIS به روز شده در 24 ژانویه 2022
بررسی پزشکی توسط ONYEKA OBIOHA، MD
متخصص پوست دارای گواهی هیئت مدیره
زن به پنجره نور آفتاب نگاه می کند
HOLLY RHUE / طراحی توسط کریستینا سیانچی
چند چیز وجود دارد که اکثر مردم به درستی می‌دانند: زمین گرد است و ضدآفتاب ضروری است. اما گاهی اوقات مورد سوال قرار می گیرد - به خصوص در ماه های سردتر و خاکستری سال و در روزهایی که خورشید پنهان می شود. اما، اگر دکتر میشل گرین، متخصص پوست زیبایی از ما می‌خواهد که یک چیز را برای همیشه به خاطر بسپاریم، این است که نیاز به SPF واقعی است، بدون توجه به آب و هوا، فصل یا دما.

او توضیح می‌دهد: «خورشید عامل شماره یک چین و چروک است، با ده‌ها مطالعه که تأثیر آن را ثبت کرده‌اند. مهمترین کارهایی که می توانید برای پوست خود انجام دهید فرقی نمی کند رنگ پوست یا رنگ پوست شما چیست، استفاده از کرم ضد آفتاب در تمام طول سال از آسیب پوست در اثر اشعه ماوراء بنفش جلوگیری می کند، بنابراین خطر ابتلا به سرطان پوست و پیری زودرس را به حداقل می رساند. علاوه بر این، گرین اشاره می‌کند که اشعه‌های خورشید همچنان می‌توانند در روزهای ابری، زمانی که هوا سرد و باران است و حتی از پنجره‌ها عبور کنند، بنابراین مهم است که از SPF چشم پوشی نکنید.

البته، اگر هنوز به دلیل نیاز به SPF دائمی فروخته نشده‌اید، با کمک گرین، پیش از این توضیح داده‌ایم که چرا استفاده از کرم ضد آفتاب در بیرون و داخل بسیار ضروری است.قیمت ضد آفتاب سان سیف فاقد چربی

آیا نیاز به استفاده از کرم ضد آفتاب در داخل خانه دارید؟
پاسخ کوتاه بله است. همانطور که گرین اشاره کرد، اشعه UV می تواند از پنجره های شیشه ای عبور کند. به همین دلیل، استفاده از SPF در داخل خانه و همچنین داخل ماشین بسیار مهم است. در واقع، اکثریت قریب به اتفاق پیری دست با اشعه ماوراء بنفش هنگام رانندگی رخ می دهد، بنابراین از کرم دست حاوی SPF مانند Supergoop استفاده کنید! صفحه نمایش دستی SPF 40، 14 دلار، یک گزینه عالی برای کسانی است که به دنبال محافظت از پوست خود و جلوگیری از ایجاد خطوط ریز و چین و چروک زودرس هستند.

اما به یاد داشته باشید: فقط دستان شما در معرض خطر نیستند. گرین می گوید که باید SPF را در تمام نواحی در معرض پوست، به ویژه صورت، گردن و سینه اعمال کنید.

او توضیح می دهد: "پنجره های شیشه ای اشعه های UVB را فیلتر می کنند، اما اشعه های UVA همچنان می توانند از پنجره های شما نفوذ کنند که برای پوست شما مضر است." پرتوهای UVA در واقع به لایه عمیق‌تری از پوست نفوذ می‌کنند و بنابراین آسیب‌رسان‌تر از اشعه‌های UVB هستند. در واقع، اشعه‌های UVA علت اصلی پرپیگمانتاسیون، سرطان پوست و پیری زودرس هستند. همه اینها به این معناست که حتی اگر قصد دارید یک روز کامل را در داخل خانه بگذرانید، تکمیل روتین مراقبت از پوست خود با آخرین لایه SPF یک ایده فوق العاده و ضروری است.

آیا کرم ضد آفتاب در برابر نور آبی محافظت می کند؟
در حالی که همه ضدآفتاب‌ها در برابر نور آبی محافظت نمی‌کنند (معروف به نور ساطع شده از صفحه‌نمایش‌ها (چه تلفن، لپ‌تاپ یا تلویزیون شما) - آنهایی که با اکسید روی و/یا دی اکسید تیتانیوم فرموله شده‌اند این کار را انجام می‌دهند. در واقع، طبق یک کارآزمایی بالینی منتشر شده در مجله British Journal of Dermatology، محققان دریافتند که ضدآفتاب‌های حاوی دی اکسید تیتانیوم ریز در مقایسه با سایر SPF‌های موجود در این آزمایش، محافظت قابل‌توجهی در برابر UVA و نور آبی دارند.

سر خود را خاراندن در مورد دی اکسید تیتانیوم چیست؟ هم دی اکسید تیتانیوم و هم اکسید روی مواد معدنی هستند که ضد آفتاب های فیزیکی را تشکیل می دهند. به عنوان یک طراوت، ضدآفتاب های فیزیکی در بالای پوست قرار می گیرند و نور را از سطح پوست می تابانند تا از نفوذ مخرب محافظت کنند، در حالی که ضد آفتاب های شیمیایی نور را به داخل می کشانند در حالی که همچنان با جذب اشعه ها محافظتی را ارائه می دهند.

آیا وقتی داخل خانه هستید نیاز به درخواست مجدد دارید؟
به عنوان یک قانون کلی، متخصصان پزشکی جان هاپکینز توصیه می کنند که کرم ضد آفتاب را هر دو ساعت یکبار تجدید کنید. گفته می شود، اگر در داخل خانه و دور از پنجره هستید، نیاز به درخواست مجدد کمتر ضروری است. هنگامی که در داخل خانه هستید، کمتر عرق می کنید یا شنا می کنید، بنابراین کرم ضد آفتاب شما نیز پس از استفاده اولیه در داخل خانه، احتمال آسیب کمتری دارد. اما بگذارید بدانیم، این بدان معنا نیست که شما باید به طور کامل از SPF چشم پوشی کنید (یا دوباره استفاده کنید).

هنگامی که صبح ها از کرم ضد آفتاب استفاده می کنید، یک راه عالی برای لمس کردن در طول روز (بدون آسیب رساندن به آرایش) استفاده از کرم ضد آفتاب معدنی پودری است. این فرمول ها مانند پودر سفت کننده برس می شوند، بنابراین هیچ بهانه ای برای عدم استفاده مجدد وجود ندارد.

بهترین کرم های ضد آفتاب برای داخل خانه
هنگام انتخاب کرم ضد آفتاب، گرین می‌گوید که باید از یک ضد آفتاب با طیف وسیع استفاده کنید که هم محافظت در برابر UVA و هم UVB داشته باشد. SPF 30 یا بیشتر توصیه می شود، اما اگر سابقه سرطان پوست دارید، از ملاسما، هایپرپیگمانتاسیون رنج می برید، یا تمایل به سوختن سریع دارید، باید SPF 65 یا بیشتر را در نظر بگیرید.

کرم ضد آفتاب سان سیف

کرم ضد آفتاب خارجی

کرم ضد آفتاب به انگلیسی

کرم ضد آفتاب LABIOTTE

کرم ضد آفتاب با پوشانندگی بالا

کرم ضد آفتاب jorjie

کرم ضد آفتاب لافارر

کرم ضد آفتاب لانسون فاقد چربی

کرم ضد آفتاب لانسون شماره ۲

کرم ضد آفتاب لانسون شماره 1

کرم ضد آفتاب لانسون خوبه

کرم ضد آفتاب لانسون برای پوست خشک