????? ????? ??? ????? ???? ??????: 5 ??? ?? ???? ??????

فواید دمنوش های گیاهی برای سلامتی: 5 چای که باید بنوشید

8 ژوئن 2020 | رژیم غذایی و تغذیه

در مورد داروهای گیاهی، چای یک نوشیدنی خوشمزه است که فواید زیادی برای سلامتی نیز دارد. در حالی که آب معمولاً نوشیدنی توصیه شده برای بزرگسالان برای تقویت هیدراتاسیون است، اما مزایای چای گیاهی مانند آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی باعث می شود نوشیدنی هایی مانند بابونه یا چای سبز ارزش گنجاندن در رژیم غذایی خود را داشته باشند. برخی از مزایای چای گیاهی ممکن است شامل کاهش التهاب، عملکرد بهتر سیستم ایمنی و موارد دیگر باشد. چای فواید زیادی دارد. در این مقاله به بررسی برخی از دمنوش های مورد علاقه و فواید آن ها می پردازیم. البته ممکن است تمایل داشته باشید که عسل، شکر یا شاید حتی شیر را به چای اضافه کنید. این خوب است. فقط مطمئن شوید که در مورد مقداری که به چای خود اضافه می کنید تا از مزایای سلامتی کامل بهره مند شوید، آگاه باشید.دمنوش برای لاغری

در زیر چند چای عالی برای سالمندان و فواید آنها آورده شده است:

چای بابونه
چای بابونه با گل های تازه در یک فنجان چای گلدار

اخبار پزشکی امروز یک تفکیک عالی از تمام فواید شگفت انگیز چای بابونه و اینکه چرا باید آن را بنوشید ارائه می دهد. مزایای سلامت چای بابونه عبارتند از:

کمک خواب
کاهش اضطراب
کاهش قند خون
کاهش التهاب
درمان سرماخوردگی
چای زنجبیلی
یک فنجان چای لیمو زنجبیل در کنار تکه های زنجبیل تازه و مرکبات قرار دارد

زنجبیل تازه خود یک ابر غذای قدرتمند است. وقتی چای درست می‌شود، به یک نوشیدنی گرم و آرامش‌بخش با فواید سلامتی تبدیل می‌شود. مزایای سلامت چای زنجبیل عبارتند از:

کمک به هضم
کاهش سوزش سر دل
کاهش التهاب
بهبود گردش خون
حمایت از سیستم ایمنی
چای سبز
برگ های شل چای سبز را در یک فنجان چای سفید دم می کند

برای کسانی که دوست دارند مقدار کمی کافئین را در برنامه روزانه خود داشته باشند. علاوه بر اینکه به شما انرژی می بخشد، اثرات فوق العاده ای برای تقویت سیستم ایمنی نیز دارد. و اگر بر میزان مصرف کافئین خود نظارت داشته باشید، نسبت به قهوه یا چای سیاه کافئین کمتری دارد. مزایای سلامت چای سبز کمک می کند:

بهبود عملکرد مغز
متابولیسم را افزایش دهید
سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند
افزایش سلامت دندان
خطر سرطان را کاهش دهید
ما چیزی بیش از یک مطب دکتر هستیم.
ارائه دهنده و تیم مراقبتی را پیدا کنید که به شما گوش دهد، از شما حمایت کند و بهترین برنامه مراقبتی را برای شما ایجاد کند.

چای رزماری
یک فنجان چای رزماری در یک فنجان چای شفاف با یک قوری شفاف در پس زمینه قرار دارد

رزماری به غیر از اینکه به عنوان یک سبزی خوش طعم دیده می شود، در واقع فواید زیادی برای سلامتی دارد که آن را به گزینه ای عالی برای چای تبدیل می کند. برخی از مزایای سلامتی آن به موارد زیر کمک می کند:

کاهش التهاب
بهبود هضم
تقویت حافظه
جلوگیری از پیری مغز
خطر سرطان را کاهش دهید
چای اکالیپتوس
یک فنجان چای اکالیپتوس روی پیشخوانی در کنار برگ‌های خشک شده اکالیپتوس و برچسب قهوه‌ای که روی آن نوشته شده «اکالیپتوس» می‌نشیند.

همه ما اکالیپتوس را به عنوان یک معطر عالی می شناسیم، اما به عنوان یک هضم کننده، فواید تاثیرگذاری نیز دارد، مانند:

پشتیبانی از سیستم تنفسی
کاهش التهاب
خواص آنتی باکتریال
کاهش قند خون
افزایش سلامت دندان
همانطور که قبلاً بررسی کردیم، تعدادی از مزایای چای گیاهی وجود دارد. اینها تنها تعدادی از موارد مورد علاقه ما هستند، اما دمنوش های گیاهی فراوانی با فواید فراوانی از سلامت جسمی گرفته تا روانی وجود دارد. همانطور که بررسی کردیم، مزایای چای گیاهی ممکن است شامل کاهش التهاب، کاهش استرس، حمایت از سیستم ایمنی بدن و موارد دیگر باشد. اگرچه تحقیقات بیشتری برای شناسایی تمام فواید آن مورد نیاز است، چای افزودنی عالی برای یک برنامه غذایی سالم است.

در Iora، ما با استفاده از یک رویکرد جامع به سلامت بیماران می پردازیم. وقتی به مراقبت می پردازیم، به همه چیز از سلامت جسمی گرفته تا روانی می پردازیم. رژیم غذایی و تغذیه سنگ بنای آن است. ما مستقیماً با بیماران کار می کنیم تا به آنها کمک کنیم برنامه های بهداشتی بسازند که آنها را در سفری به سوی زندگی شادتر و سالم تر هدایت کند.

چایی ترش برای لاغری

چای سبز و دارچین برای لاغری

دمنوش چربی سوز قوی

دمنوش لاغری برای مزاج بلغمی

خواص چای کوهی برای لاغری

بهترین دمنوش لاغری

دمنوش برای لاغری

دمنوش لاغری بیز

خواص گل محمدی برای لاغری

دمنوش لاغری خانگی سریع

دمنوش زیره سبز برای لاغری

دمنوش لاغری شکم و پهلو خانگی